Tan solo debemos emplear 30 minutos de nuestro tiempo e intercalar algún día de paseo, llevando nuestro cuentapasos y así sabremos lo que caminamos, gasto calórico y la distancia consiguiendo:
1. Quemar calorías y eliminar el exceso de grasas y recuperar una figura más esbelta. Incrementando nuestra masa muscular.
2. Eliminar toxinas ayudando a nuestra dieta a ser más efectiva.
3. Ayudaremos a combatir la ansiedad, el insomnio y nos sentiremos mucho mejor. Porque nos ayuda a eliminar el estrés.
4. Estimulamos la producción de endorfinas, que son las hormonas que nos aportan la sensación de placer y bienestar.
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