El Método del Plato
A nivel general para una alimentación sana y equilibrada
El Método del Plato es una manera muy visual de entender la composición final que debería tener una comida principal equilibrada, imaginando que tomas un “plato único”.
Te mostraremos la proporción de los diferentes grupos de alimentos y, dentro de cada grupo podrás elegir en función de tus gustos o disponibilidad del momento, pero teniendo siempre en cuenta unas pautas de frecuencia de consumo.
Hay que tener en cuenta que ésto se debe adaptar según las necesidades de la persona, si hace más o menos ejercicio, si está en periodo de pérdida de peso,...
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